O que é?

A Síndrome de Burnout é um tipo de distúrbio emocional, podendo afetar o comportamento, o raciocínio e o humor. A tensão emocional, assim como o estresse crônico, são as principais características dessa condição – que está diretamente ligada às atividades profissionais e ao ambiente de trabalho que exerce intenso desgaste emocional e psicológico, chegando à exaustão extrema.

Quem costuma sofrer com a Síndrome?

Profissionais de vários setores como da educação, da saúde, da segurança pública e esportes de alto rendimento, entre outros. Considerada uma doença ocupacional – transtorno mental do trabalho.

Consequências:

Além da alta competitividade, bem como a pressão na entrega de resultados excelentes, cobrança excessiva, pode refletir em consequências graves nas áreas onde o profissional atua. Um exemplo recente de exaustão extrema, foi a ginasta dos EUA, Simone Biles, considerada a melhor na atualidade, com cinco medalhas de ouro na Olímpiada de 2016, retirou-se de várias finais na Olímpiada de Tóquio, por acusar esgotamento mental e emocional.

Sintomas:

A síndrome, se não observada e tratada por um profissional especialista, pode se transformar em depressão profunda. Fique atento para os sintomas iniciais:

• Cansaço excessivo, físico e mental;
• Insônia e dor de cabeça frequente;
• Dores musculares e fadiga;
• Alteração nos batimentos cardíacos e mudanças repentinas de humor;
• Sentimento de fracasso e negatividade constante;

Como prevenir a Síndrome de Burnout e como tratar:

A melhor forma de combater essa síndrome é diminuir a autocobrança, estresse e a carga de trabalho. Condutas saudáveis, como exercício físico e boa alimentação ajudam muito. Definir objetivos na vida pessoal e profissional, participar de atividades de lazer com amigos e familiares, evitar contato com pessoas negativas são boas formas de prevenção da síndrome.

Para buscar um tratamento especializado, agende com um psicoterapeuta que fará o diagnóstico para recomendar o melhor tratamento.

Referências:

https://www.rbmt.org.br/details/46/pt-BR/sindrome-de-burnout

http://antigo.saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-mental/sindrome-de-burnout